【腰痛撃退】絵師が考えるおすすめパソコンチェア11選！2023

絵師が厳選したパソコンチェアをおすすめ！

はじまして。
からだ大辞典です。

パソコンチェア、ゲーミングチェア、オフィスチェアなどどんなものでも座り作業をするなら覚えておいた方がいいことを伝える。

今の時点で慢性腰痛に悩まされてる人は相当数いると思われる。
なんで腰痛になるのかなって考えたことある？
考えたことないなら、自分の作業環境を見直さないと取り返しのつかないことになっちゃうかもよ。
医者の妄信は危険だから、自分でもしっかり知識を身につけた方がいい。

前半では腰への負担や正しい姿勢の話。
後半では、わたくし日時計が厳選したパソコンチェアのおすすめを大紹介するよ。

ということで、絵師が選ぶおすすめパソコンチェアを紹介！

※内容は私が体験したことを元に考察して再発してない方法だから、ちゃんと自分でも考えようね

腰痛知らずのチェア選びおすすめ思考スタイル

からだ大辞典は、腰痛、肩こり、ヘルニア(一歩手前)、うつ病、パニック障害、不眠症などなどを体験して克服してきた絵描き・日時計がどうやって乗り越えてきたかの情報を共有しているサイト。

この記事では、座り姿勢は腰痛への第一歩、正しい作業姿勢、おすすめ座椅子ランキング、その他のチェアをおすすめについて書いています。

座り姿勢は腰痛への第一歩

上記のグラフは、スウェーデンの整形外科医のナッケ・ムソン氏が行った研究データ。
立った状態を100としたときのそれぞれの姿勢の腰への負担率。

日常生活を送る上で一番腰への負担が少ないのは立っている姿勢。

だから、これを考慮して考えなければ、デスクワーカーは慢性腰痛の呪縛からは逃れられない。

正しい作業姿勢

上記は正しい座り姿勢をわかりやすくイラストで描いたもの。

要点をまとめると

• 骨盤の上に腰を立てる
• 背筋を伸ばす
• 足が地面につく
• 肘を机に乗せる

上半身をしっかりと垂直に骨盤に乗せる。
背筋を伸ばして、肘を机や肘置きに置いて絵を描く。

この時に意識することは座ってリラックスした時に”身体のどこの筋肉も使っていない”状態になっているかということ。

背筋を伸ばして骨盤に腰を置くことで、立ち姿勢に近い状態に持っていける。

正しい姿勢で作業することで、腰痛、肩こりなどの筋肉疲労だけではなく、ヘルニアの危険も減らせるのだ。

腰痛防止の為のパソコンチェアのおすすめ！

自分が背が低いから、座面の高さが低いものが順位の評価のひとつとなっている。

ランキングTOP9！

第9位 CORSAIR ゲーミングチェア

運営企業	CORSAIR
生産国	アメリカ
特徴	通気性に優れた素材や数多くのラインナップでシャアを拡大
サイズ	幅88.5 × 奥行88.5 x 高さ127～136.9 cm 座面高さ44～54 cm
ひじ掛け	上下
価格	44,980円

姿勢矯正補助アイテム

もうすでに椅子を持ってるから椅子を買い替えるのもなぁという人の為に、椅子に乗せて使える腰痛対策クッション？アイテム？を紹介するよ。

両方とも姿勢にフォーカスしている商品。

アーユル・チェアー メディカルシート

運営企業	株式会社 アーユル・チェアージャパン
生産国	日本(製造は台湾)
特徴	日本人の身体の特性に合わせた坐骨で座ることをコンセプトにした姿勢矯正椅子
サイズ	幅30 × 奥行33 × 高さ24 cm 座面高さ4cm
ひじ掛け	なし
価格	23,100円

ハグカンフィ

運営企業	株式会社 加地
生産国	日本
特徴	医療福祉分野で培ったノウハウを基に、私たちはEXGELを様々な分野に応用し、製品をお届け
サイズ	幅46 × 奥行42.5 × 高さ26.5 cm
ひじ掛け	なし
価格	28,600円

その他のチェアをおすすめ！

座椅子

スタンディングチェア

まとめ

• 座っている姿勢は腰への負担大
• 腰痛・肩こりは姿勢が引き起こす
• 正しい姿勢で腰痛を撃退

腰痛に悩まされているならまずは作業環境を整えないと状況は変えられない。

自分に合った椅子と机で腰痛、肩こり知らずの身体を手に入れよう！

よい制作ライフを！