【厳選】イラストレーター向け座椅子ランキングTOP4！

イラストレーター向け座椅子ランキング！

はじめまして。
からだ大辞典です。

座椅子で絵を描こうかなぁと考えてる方、少し健康障害を引きおこす可能性はあるけど、慣れれば快適。

実は私も座卓に座椅子で絵を描いている絵描き。

その経験も踏まえておすすめしたい座椅子をランキング形式で紹介していくよ。

イラストレーター用座椅子の前の腰痛防止ポイント！

からだ大辞典は、腰痛、肩こり、ヘルニア(一歩手前)、うつ病、パニック障害、不眠症などなどを体験してきた日時計がどうやって乗り越えたかの情報を発信していくサイト。

この記事では、正座・胡坐は故障の原因、座り姿勢は腰への負担大、正しい作業姿勢、イラストレーター向け座椅子ランキングについて書いてるよ。

正座・胡坐は故障の原因

座卓で作業するってなるとイメージするのは、正座とか胡坐(あぐら)だと思う。
自分も初期はそうやったり、正座用の座椅子に座ったりしてたけど、地面に直に正座や胡坐はやめた。

正座は膝が痛くなるし、胡坐は股関節に違和感が出てきて最終的に痛くなってくる。
だから、今は低い座椅子に座って作業をしている。

でも、作業中ずっと正座とか胡坐は健康を害する原因になってくるから座椅子は必須！

座り姿勢は腰への負担大！

上記のグラフは、スウェーデンの整形外科医のナッケ・ムソン氏の研究データ。
立っている姿勢の時に腰にかかる負担を100とした場合の、各姿勢の腰への負担率。

このグラフを見てもわかる通り、座り姿勢というのは腰への負担が大きい。
そして、立って中腰になるとか、座って前屈みになるとかはさらに腰への負担が大きくなる。

日常生活を送る上で、一番腰への負担が少ないのは立っている姿勢なのだ。

正しい作業姿勢

上記は、正しい姿勢を簡略化したイラスト。

要点をまとめてみる。

• 背筋を伸ばす
• 骨盤の上に上半身を垂直に立てる
• 地面に足がつく
• 肘を机に乗せる

背筋をしっかり伸ばして、骨盤の上に垂直に上半身を載せて、足をちゃんと地面につける。
肘はテーブルに置く。

この時に重要なのは、リラックスして座っているときに”身体のどこの筋肉も使っていない”状態になっていること。

前傾姿勢は、上述したように腰への負担になるし、首のヘルニアになってしまう可能性もある。

正しい姿勢で作業することで、健康障害を最小限にできるぞ！

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まとめ

• 直すわりは健康障害の元
• 座り姿勢は腰への負担大
• 正しい姿勢で作業する

床に直に座ることはおすすめしない。

だから、座卓タイプで作業をしたいなら座椅子は必須!!

では、よい制作ライフを。