厳選スタンディングチェアランキング！
はじめまして。
からだ大辞典です。
日常生活を送る上で腰の負担が一番小さい姿勢って知ってる？
それは、立ち姿勢。
それに日常生活で立ちっぱなしっていうのは実はほとんどなくて、何かしらで動いている。
それによって同じ姿勢にならないからさらに好都合。
ということが認知されてきたこともあって、今は企業でもスタンディングデスクを摂り入れるところも増えている。
日時計ちなみに腰への負担が大きのは
座り姿勢！
これじゃ腰痛にもなるよ
それでは、これから正しい姿勢の話と、スタンディングチェアのおすすめを紹介していくよ。
スタンディングデスクランキングの前の腰痛うんちく
からだ大辞典は、腰痛、肩こり、ヘルニア(一歩手前)、うつ病、パニック障害、不眠症などなどの健康障害を体験してきた絵描きが、その経験を共有していく身体のメンテンナンスサイト。
この記事では、座り姿勢は腰への負担大、正しい作業姿勢、スタンディングチェアランキング、その他のおすすめチェアを紹介について書いています。
正しい姿勢は椅子だけでは作れないから、椅子の選び方はもちろん、机の選び方も知らないといけないし、相場も知らないと考える材料が少ない。自動的に理想の姿勢を創るための情報まとめはこちら！
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【腰痛持ち必見】クリエイターにおすすめしたい椅子3選！2023
座り姿勢は腰への負担大！
上記のグラフは、スウェーデンの整形外科医のナッケ・ムソン氏が行った研究データ。
立った姿勢を100としたときの、各姿勢の腰への負担率。
この図見てもわかる通り、座り姿勢というのは腰への負担が大きい。
日時計もっと悪いのは立った状態での中腰
座っているときの前傾姿勢
前傾姿勢は、腰痛だけではなくヘルニアも引き起こす危険もあるから、姿勢についてはちゃんと本を読んで学んだ方がいいよ。
ということで、まとめると、日常生活を送る上で一番腰への負担が少ないのは立ち姿勢。
正しい作業姿勢
上記は、正しい姿勢を漢訳化してイラストにしたもの。
- 背筋を伸ばす
- 骨盤に上半身を載せる
- 足を地面につける
- 肘を机に乗せる
座って作業する場合、この4つがポイントとなる。
上述したように、日常生活を送る上で一番腰への負担が少ないのは立ち姿勢。
座って作業をする時も、立った姿勢を維持して座るとイメージすることが大切。
今回はスタンディングチェアのおすすめだから、座り姿勢の話は終わり。
腰痛撃退！スタンディングチェアランキング！
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第3位 SITPACK コンパクトチェア
第2位 KAZARIKO スタンディングチェア
第1位 サンワサプライ スタンディングチェア
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座椅子
Bauhutte ゲーミング座椅子
パソコンチェア
イトーキ ゲーミングチェア
| 運営企業 | ITOKI |
|---|---|
| 生産国 | 日本 |
| 特徴 | 長時間座り続けても疲れにくいを追求している |
| サイズ |
幅70 × 奥行76.5 x 高さ121～130.5 cm 座面高さ30～52.5 cm |
| ひじ掛け | 上下 |
| 価格 | 38,900円 |
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まとめ
- 腰への負担が少ないのは立ち姿勢
- 正しい姿勢で作業して腰痛を撃退
- クリエイターを全力応援
スタンディングチェアのおすすめ特集でした。
では、よい制作ライフを。
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