【腰痛軽減】クリエイターが選ぶ椅子の値段の相場を調査！

クリエイター向けの?椅子の相場を調査！

はじめまして。
からだ大辞典です。

作業環境を整えようと思ってる、模様替えしようと思っている、引っ越しのついでに…
などなど、色々理由はあれど、椅子を買い替えようかなと思ってるなら、必見。

前半では、クリエイターやデスクワーカー向け椅子の相場、正しい姿勢の話。
後半では、おすすめの座椅子、パソコンチェア、スタンディングチェアの話。

それでは、これから、クリエイター向けの椅子の相場の話をしていくよ。

クリエイターが思う椅子の相場の話

からだ大辞典は、腰痛、肩こり、ヘルニア(一歩手前)、頭痛、うつ病、パニック障害、不眠症などなどを体験してきた経験から、どうすればそういった健康障害を防げるかについて情報を共有するサイト。

この記事では、椅子の相場、座り姿勢は腰への負担大、正しい作業姿勢、座椅子、パソコンチェア、スタンディングチェアについて書いてるよ。

椅子の相場

種類	相場
座椅子	25,000円
パソコンチェア	40,000円
スタンディングチェア	16,000円
クリエイター用椅子の相場
27,000円

私が考える腰痛対策できるであろうクリエイターやデスクワーカー向けの椅子の相場は上記の通り27,000円位。

これだけの費用が出せると、昇降できたり、アームレストも動かせたりとかなり自分の体形に合わせてカスタマイズできる。

椅子を購入する時は、安いものを選ぶ時でも最低でも自分の膝から下の長さに合うように調節できる椅子を選ぶ必要がある。

座り姿勢は腰への負担大！

上記のグラフは、スウェーデンの整形外科医のナッケ・ムソン氏が行った研究データ。
立ち姿勢の腰への負担を100としたときの、各姿勢の腰への負担値。

これを見てもわかる通り、座る姿勢というのは腰への負担が大きい。

日常生活を送る上で、一番腰への負担が少ないのは立ち姿勢。

正しい作業姿勢

正しい姿勢をイラストで表してみるとこんな感じ。

要点をまとめてみると

• 背筋を伸ばす
• 骨盤を立てる
• 骨盤の上に垂直に上半身を乗せる
• 地面に足をつける
• 肘を机に置く

上記が正しい姿勢のキーポイント。

リラックスして座っているときに意識することは、”身体のどこの筋肉も使っていない”状態になっているかということ。

上記の項目で話したように日常生活の中で一番腰への負担が少ないのは立ち姿勢。
この項目でポイントを押さえれば、座りながら立ち姿勢に近い姿勢が取れているということ。

ただし、これさえできていれば安心ということではない。

同じ姿勢を長時間キープすると血流が悪くなってしまうから、たまに立ってお茶を入れたり、ストレッチしたりと適度に身体を動かして同じ姿勢を長時間キープすることを回避することが大切。

クリエイター用の椅子の相場から見たおすすめ！

座椅子

パソコンチェア

スタンディングチェア

まとめ

• 椅子の相場は27,000円！
• 座り姿勢は腰への負担大！
• 正しい姿勢で腰痛を撃退！

腰痛対策ができる椅子となるとそれなりに高機能だから、やっぱり27,000～30,000円位になってしまう。

ちゃんと昇降できて、正しい作業姿勢の項目で上げたポイントを押さえられれば、この相場より安い椅子でも問題はない。

では、よい制作ライフを！